ハーブ 健康成分Guide
ヘルスサポートサイト 健康成分Guide のハーブ情報。ハーブの健康サポート作用などについて。
健康成分Guide
ハーブ
世界各地において古くから健康の維持などのために利用されてきた植物がハーブです。各種ハーブのエキスなどを抽出したサプリメントや葉などを原料としたハーブティーなどとして利用されています。
セントジョーンズワート
セントジョーンズワートはヨーロッパに自生し古くから薬草として用いられ、後に北アメリカ大陸に移民者により伝播したオトギリソウ科のハーブです。セントジョーンズワートには前向きな気分にさせるはたらきがあるとされ、主に軽度のうつ病に対する緩和作用があるとされ、セントジョーンズワートのサプリメントが特に欧米で人気を集めています。
キダチアロエ
キダチアロエは寒さに強いアロエで、アロエベラが日本では沖縄と鹿児島の一部でしか栽培されないのに対し、キダチアロエは日本の至るところで栽培されています。キダチアロエは木のように立ち上がったその姿からキダチアロエと呼ばれ、観賞用に使用されているほか、アロインやアロエエモジンなどの健康成分を豊富に含むことから、健康食品などの食用にも利用されています。
マカ
マカはペルーのアンデス山中の標高4000m以上のボンボン高原が主な産地となっているアブラナ科の根菜です。マカはアミノ酸やミネラルなどの豊富な栄養素を含み、滋養食などとしてインカ帝国の時代以前から貴重な食品とされてきました。現在ではマカはペルーなどの南米諸国からアメリカや日本などへ健康食品などとして輸出されています。
ハーブ以外の健康成分カテゴリー
ウコン
日本で一般的なウコンには秋ウコンや春ウコン、ガジュツがあります。本来ウコンと呼ばれるのは秋ウコンで、春ウコンやガジュツはウコンと同属別種となります。ウコンにはポリフェノールのクルクミンやターメロン、シネオールなどの成分が含まれています。
プエラリア
プエラリアは地下部に大きな塊根をもつマメ科の植物で、タイ北部からミャンマーにかけての山岳地帯に分布しています。プエラリアの塊根には大豆の約40倍とされる豊富なイソフラボンが含まれており、プエラリアは特に女性の健康や美容に良い食品として健康食品などに利用されています。
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サプリメントが含む各種健康成分辞典
毎日の健康をサポートするサプリメントに含有される各種の栄養素のはたらきやサプリメントの有効な利用法などについて掲載するサプリメント活用情報サイト。
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